Contenido: Ventajas nutricionales para ti y tu bebé — La verdad acerca de la nutrición y las dietas sanas — Cómo prepararte en términos nutricionales para los primeros meses de embarazo — La dieta correcta para el embarazo — Suplementos vitamínicos, minerales y herbales — Aumentar la cantidad correcta — Hacer ejercicio durante el embarazo — Ayudas nutricionales contra problemas comunes en el embarazo — Nutrición después del embarazo: alimentación del bebé — Nutrición después del embarazo: la lactancia — Recetas para comer bien.