Contenido: Ideas básicas para la estructuración del entrenamiento de los jóvenes nadadores — Planificación para un entrenamiento de varios años — Indicaciones para el desarrollo psicológico-intelectual y su educación — Sistematización y puntos mas importantes del entrenamiento de la natación a largo plazo — Las capacidades esenciales para la natación de competencia y su significado para la conducción del entrenamiento — Las cuatro técnicas de nado, salidas y vueltas — Ejercicios técnicos de natación — Entrenamiento de la flexibilidad — Hacia una comprensión de la resistencia y la natación — Dirección del entrenamiento con ayuda de normas de carga — El entrenamiento de la resistencia de base en natación — El entrenamiento de la velocidad de base en natación — Entrenamiento de la fuerza y natación — El entrenamiento de la velocidad-resistencia en natación — Las competencias en la estructuración del entrenamiento — La subdivisión temporal de un año de entrenamiento. La periodización — Indicaciones metodológicas para los distintos años de entrenamiento, volúmenes y distribución de contenido de los mismos — orientaciones para la subdivisión en diferentes grupos de entrenamiento — Formas de organización del entrenamiento de la natación — Ejemplos de unidades de entrenamiento — Posibilidades para el cálculo del estado de entrenamiento. Tests de entrenamiento en relación a la natación — "Tapering" (puesta a punto) — Sobreentrenamiento en natación — Medidas de recuperación — El estado de precompetencia y su preparación — Alimentación correspondiente al entrenamiento y la competencias — Importantes conceptos especiales y de entrenamiento en relación con la natación.

INV.088476 ; Compra ; 45ª Feria Internacional del Libro de Buenos Aires ; 20190425.